Marzec 26th, 2010 by mirabelka

Biały i lśniący uśmiech jest w zasięgu twoich możliwości. Poznaj najskuteczniejsze metody wybielania zębów i dowiedz się wszystkiego na ten temat.

Od czego zależy kolor zębów?

Już u malutkich dzieci, które dopiero ząbkują, można zauważyć, że ząbki są różnego koloru. U niektórych lśnią jak perełki, inne mają zęby kremowe, a nawet znacznie ciemniejsze. Nie oznacza to jednak zaniedbań rodziców czy braków w higienie jamy ustnej. Kolor płytki zębowej jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie. Z tym należy się pogodzić, choć dość ciemną płytkę można nieco wybielić. Jednak warto mieć realistyczne oczekiwania i wiedzieć, że nigdy takie zęby nie staną się śnieżnobiałe. Wygląd zębów zależy też od leków przyjmowanych w dzieciństwie (na przykład żelazo, podawane często dzieciom na wzmocnienie sprawia, że zęby ciemnieją). Zęby stają się też ciemniejsze z wiekiem, to jeden z elementów procesu starzenia się organizmu.

Aby mieć białe zęby – zadbaj o higienę

Codzienna higiena jest najważniejsza. Niezbędne jest szczotkowanie zębów po każdym posiłku. Dla osób, które często przebywają poza domem, dobrym rozwiązaniem będzie zestaw składający się ze składanej szczoteczki i miniaturki pasty o zębów, mieszczący się w poręcznym opakowaniu, idealnym do wrzucenia do torebki. Do codziennego mycia w domu przyda się natomiast szczoteczka elektryczna, która czyści bardzo starannie. Ważne, by pasta zawierała fluor i była dobrej jakości. Szczoteczkę należy zmieniać co trzy miesiąc, bo po tym czasie gromadzą się na niej grzyby i bakterie. Szczotkowanie powinno trwać nie mniej niż dwie minuty, a na zakończenie konieczne jest użycie nitki dentystycznej do wyczyszczenia przestrzeni międzyzębowych, gdzie nie możemy dotrzeć szczoteczką. Dobre uzupełnienie to też płyn do płukania jamy ustnej, ktory zapobiega szybkiemu odnawianiu się bakterii po myciu, a także pomaga cieszyć się długo świeżym oddechem.

Kto może wybielić zęby?

Wszelkie metody wybielania zębów przeznaczone są przede wszystkim dla osób dorosłych, a w drodze wyjątku też dla dorastającej młodzieży. Dolna granica do dwanaście lat, choć w konkretnym przypadku zawsze powinien wypowiedzieć się lekarz stomatolog. Nie powinny natomiast wybielać zębów kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, ze względu na silnie działające związki chemiczne wykorzystywane w tych zabiegach. Żeby wybielić zęby, trzeba też wcześniej naprawić wszystkie ubytki i pozbyć się problemów z próchnicą. Przeciwwskazaniem dla zabiegu są też problemy z dziąsłami i parodontoza.

Wybielanie zębów w domu.

Obecnie rynek preparatów wybielających do domowego użytku jest bardzo rozbudowany. Najpopularniejsze są pasty wybielające do codziennego użytku, choć zwykle nazwa ta nadawana im jest na wyrost. Pasty te nie zmienią koloru zębów, nadają się jednak świetnie do codziennej higieny. Silniej działają pasty profesjonalne, które stosuje się tylko przez krótki czas, aby zęby stały się oczyszczone z osadów i bielsze o jeden odcień. Najsilniej działają jednak silnie skoncentrowane preparaty do krótkich kuracji. Warto polecić na przykład Idol White, który zdobył ogromną popularność w Ameryce. Jest to wybielający żel, który nakłada się jedynie na  jedną minutę. Jego skuteczność doceniło wiele gwiazd amerykańskich, na przykład słynąca z pięknego uśmiechu Kim Kardashan, która  zgodziła się nawet na zostanie ambasadorką marki. Podobne działanie ma też Alta White. Jest to zestaw do sześciodniowej kuracji wybielającej, bardzo prosty w zastosowaniu. W jego skład wchodzi proszek wybielający oraz jednorazowe aplikatory, które w środku zawierają aktywną substancję. Po przełamaniu i zmieszaniu z proszkiem wybielającym powstaje substancja do nałożenia na zęby. Należy ją aplikować dwa razy dziennie. Po sześciu dniach rezultaty są naprawdę spektakularne! Nowością w tym segmencie handlu jest też pierwszy na świecie zestaw inspirowany stomatologiczną technologią czyli Rio Blue Light Teeth Whitening. Jest to zestaw składający się z wybielającego żelu oraz lamy wykorzystującej technologię niebieskiego światła. Zabieg daje rewelacyjne rezultaty szczególnie u osób, które palą papierosy. Świetnie usuwa osady i przebarwienia, jest przy tym bezbolesny i bezpieczny.

4,26k

Marzec 8th, 2010 by izabela

Już od wieków kobiety wiedziały, że piękne włosy są ich ozdobą, o którą trzeba dbać. Stosowały dary natury, by poprawić ich wygląd. Dla nadania włosom blasku, i pełni głębi koloru przygotowywały papkę z henny. Ten naturalny barwnik do włosów zapewniał włosom kobiet pożądane rozświetlenie, miękkość  i puszystość. Henna do włosów jest również współcześnie używana przez wiele kobiet do barwienia włosów. To jedyny naturalny sposób na koloryzację.

Czym jest henna do włosów?

Sama henna jest orientalnym krzewem o wiecznie zielonych liści. Rośnie w strefie tropikalnej. Odcień zabarwienia uzależniony jest od tego skąd pochodzi dany zbiór henny. I tak henna irańska i afgańska oraz pakistańska i indyjska dają możliwość uzyskania bardzo mocnego wybarwienia.  Natomiast henna, która pochodzi z upraw Afryki Północnej charakteryzuje się niewielkim stopniem zabarwienia. Ważna informacją jest to, że młode krzewy henny posiadają najwięcej zdolności koloryzacji, bowiem w nich jest najwięcej barwnika.

Henna do włosów okazuje się być najskuteczniejszym i przede wszystkim naturalnym barwnikiem do włosów.  Henna jako środek do barwienia może występować w postaci proszku, bądź w postaci płynu.  Doskonale sprawdza się ona  w koloryzacji włosów ton w ton. Daje możliwości barwienia włosów bez ingerencji jego strukturę.  Działanie henny  do włosów jest powierzchniowe, bowiem pozostawia ona na włosach niewielką ilość warstwy ochronnej. Z kolei ta warstewka zapewnia włosom doskonałe zabezpieczenie przed niekorzystnym działaniem czynników  zanieczyszczonego środowiska.

Henna do włosów dzięki naturalnym składnikom daje gwarancję na bezpieczną koloryzację, która dodaje włosom sprężystości, puszystości oraz blasku i refleksów.

Ważnym dobroczynnym działaniem henny do włosów jest to, że nadaje ona naszym włosom właściwego wybarwienia, nie zmieniając ich naturalnego koloru. Zatem możemy w każdej chwili zaprzestać stosowania henny, bez obawy o odrosty!

Ponadto henna do włosów wykazuje działanie wzmacniające i odżywiające. Bowiem działa na każdy włos z osobna, zapewniając mu odpowiednią puszystość oraz powiększenie objętości włosów.

Trzeba jeszcze dodać, że rezultaty koloryzacji henną utrzymują się zwykle od pięciu do sześciu tygodni. Jednakże jest to uwarunkowane kilkoma czynnikami, na przykład kolorem włosów czy częstotliwością wykonywania henny.  Natomiast kolor zmywa się stopniowo.

Dla kogo przeznaczona jest henna?

Henna do włosów przeznaczona jest przede wszystkim dla kobiet o ciemno blond włosach bądź dla brunetek.  Bowiem ich włosy mają naturalny ciemny kolor, a rudawe i może nieco czerwonawe refleksy z pewności będą zachwycały.

Henna do włosów może być wykorzystana do ukrycia siwych włosów. Jeśli jest ich niewiele z pewnością koloryzacja tym sposobem przyniesie efekty. Jeśli natomiast siwych włosów jest znaczna ilość to lepiej zrezygnujmy z barwieniem włosów henną.

Jaki wybrać kolor?

Barwa czerwona jest najczęściej używanym kolorem spośród wszystkich barw henny. Ma ona niewielką ilość dodatków. Jeśli henna nie zawiera ich to oznacza, że jest w stu procentach bezpieczna ( można sprawdzić  opis na etykiecie).

Trzeba dodać, że henna do włosów nie działa jak tradycyjna sklepowa farba do włosów. Nigdy nie zmienisz koloru z brązu na blond za pomocą henny!

Jak często stosować hennę do włosów?

Hennę do włosów możemy stosować tak często jak tylko jest to konieczne. Nie musimy się obawiać o kondycję naszych włosów. Zawartość naturalnych składników w hennie z pewnością nie wpłynie źle na wygląd włosów.

Kilka cennych wskazówek na temat henny

Koloryzacja włosów za pomocą henny jest dosyć łatwym zadaniem. Jednakże należy poświęcić swój czas oraz włożyć lekki wysiłek. Najbezpieczniej hennę przygotowujemy podczas pory wieczornej, a następnie pozostawić na noc. Hennę w postaci proszku rozpuszczamy w letniej wodzie ( nie gorącej!, bowiem taka może zniszczyć cenne właściwości henny). Do tak przygotowanej papki możemy dodać kilka kropel cytryny, by wzmocnić efekty działania henny.

Pamiętajmy, że przed koloryzacją henną koniecznie zróbmy próbę uczuleniową na skórze oraz test barwy na niewielkim kosmyku włosów.

Trzeba dodać, że henny nigdy nie nakładamy na włosy farbowane inną farbą. Koniecznie należy odczekać przynajmniej dwa miesiące. Natomiast po trwałej ondulacji również zróbmy miesięczną przerwę.

Na około tydzień przed koloryzacją włosów henną trzeba użyć szamponu oczyszczającego włosy. Taki kosmetyk możemy zakupić na przykład w sklepie internetowym, bądź w drogerii.

Przed rozpoczęciem koloryzacji trzeba upewnić się czy nasza henna nie posiada soli metali. Bowiem  wykazują one szkodliwe działanie. Trzeba unikać również czarnej henny posiadającej oznaczenie PDD. Posiada ona substancje szkodliwe dla włosów. Czarna henna wyprodukowana z indygo jest całkowicie bezpieczna.

Pielęgnacja włosów po koloryzacji za pomocą henny jest tak samo ważna jak samo barwienie. Wykorzystajmy więc kosmetyki, które posiadają wyłącznie naturalny skład. Okazują się one bowiem niezwykle bezpieczne .

5,1 k

Luty 19th, 2010 by izabela

Któż nie marzy o włosach lśniących, gęstych, ładnie się układających. Nawet najlepszy fryzjer nie jest w stanie zrobić z cienkich, zniszczonych włosów ekstra fryzury. Podstawą dobrego wyglądu  są  jednak zdrowe, mocne włosy. Najmodniejsze cięcie  czy precyzyjne ułożenie  niewiele znaczy, jeżeli włosy prezentują się niezdrowo. Nie wystarczy do ich pielęgnacji  używać tylko szamponów, choćby i najlepszych. Włosy wymagają dodatkowych preparatów, jakimi są odżywki do włosów. Stosuje się je z trzech powodów. Po pierwsze, mają chronić włosy przed uszkodzeniami, np. przed wysoką temperaturą suszarek, lokówek i prostownic, przed promieniowaniem słonecznym, przed substancjami ze środków służących do stylizacji itp. Po drugie, odżywki służą do regeneracji włosów zniszczonych, łamliwych, kruchych, przesuszonych, z rozdwojonymi końcówkami. Trzeci powód to nadanie włosom blasku i zdrowego wyglądu.

Odżywkę możesz zrobić sama

W drogeriach mamy duży wybór różnorodnych odżywek zaspokajających zapotrzebowanie klientek  mających problemy z włosami. Jednak  niektóre panie wolą unikać chemicznych substancji znajdujących się w tych preparatach lub mają większe zaufanie do środków własnoręcznie przyrządzonych, dlatego istnieje popyt na domowe odżywki. Niektóre z nich są proste, wykonuje się je szybko i z produktów łatwo dostępnych, inne są pracochłonne i wymagają wielu składników, ale cóż  za satysfakcja, jeżeli własnoręcznie przygotowana odżywka doskonale spełni swe zadanie, a koleżanki będą zazdrościć zdrowych i lśniących włosów.

Należy pamiętać, że składniki z odżywek łatwiej są wchłaniane w wyższej temperaturze niż temperatura pokojowa. Dlatego po rozprowadzeniu preparatu ( „domowego”  i tego ze sklepu) należy głowę owinąć ręcznikiem, lepiej – jeśli ogrzanym, oraz folią.

Oto niektóre przepisy. Zacznijmy od najprostszych. Wystarczy kubek naturalnego jogurtu wetrzeć we włosy na godzinę przed myciem głowy, a włosy odwdzięczą się pięknym blaskiem. Najpopularniejszym składnikiem domowych odżywek jest żółtko. Można wymieszać je dokładnie z łyżką oliwy oraz łyżką soku z cytryny. Sok z cytryny dodawany do odżywek i do płukania włosów nadaje włosom blask. Należy jednak dawkować go oszczędnie, zwłaszcza na włosy suche, gdyż skutkiem ubocznym jest przesuszanie włosów. Ale na suche włosy jest prosta rada. Trzeba wcierać w nie olejek rycynowy.

Nieco zachodu wymaga przygotowanie wzmacniającej odżywki do osłabionych włosów. Garść świeżej rzeżuchy, a można ją wyhodować w skrzynce na kuchennym parapecie (przyda się tez jako zielony dodatek do potraw, dostarczający dużo żelaza i witaminy C), zmiksować ze szklanką wody. Gotować przez 10 minut, po czym odcedzić, wystudzić i rozprowadzić na włosach na 20 minut. Do stosowania 1 – 2 razy w tygodniu.

Na włosy przetłuszczające się ze skłonnością do łupieżu przyda się odżywka z aloesu. ( Aloes pewnie się znajdzie u babci na komodzie). Należy liść aloesu zmiksować z ciepłą wodą (pół szklanki), i dodać odrobinę miodu. Stosować należy raz w tygodniu przez 3 miesiące.

Gdy włosy wypadają, należy zastosować sok z czarnej rzodkwi, także naftę kosmetyczną do nabycia w aptece lub nalewkę z  następujących ziół: rozmarynu, pokrzywy i korzenia łopianu. Zalewamy je wódką (0,5 l)i odstawiamy w ciemne miejsce. Po 5 dniach odżywka po przecedzeniu nadaje się do użycia, do codziennego stosowania.

Takich sposobów na zdrowe włosy jest mnóstwo, a przepisy można znaleźć na forach, gdzie panie dzielą się swoimi doświadczeniami w pielęgnacji włosów.

Jakie włosy, taka odżywka

Wybierając odżywkę, musimy kierować się potrzebami naszych włosów. Informację o przeznaczeniu preparatu znajdziemy na opakowaniu.  Jeśli naszym problemem są włosy suche, puszące się, trudne do ułożenia, kupujemy odżywkę natłuszczającą i intensywnie nawilżającą, jednocześnie zapobiegającą elektryzowaniu. Jeśli włosy są zniszczone, matowe i łamliwe potrzebna będzie odżywka regenerująco – wzmacniająca. Do bardzo zniszczonych włosów np. po trwałej ondulacji zaleca się stosowanie odżywek do nakładania na całą noc. Do włosów farbowanych przydaje się środek utrzymujący i wzmacniający kolor. Do włosów cienkich i rzadkich służy kosmetyk o lekkiej konsystencji dodający fryzurze objętości i gęstości. Włosy kręcone potrzebują odżywki, która ujarzmi niesforne loczki, nadając im sprężystość.

Wszystkie odżywki ułatwiają rozczesywanie i układanie fryzury, nadają włosom miękkość i połysk, chronią przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Mają przyjemny zapach.

Jak stosować odżywki?

Odżywki są łatwe w użyciu, ale należy pamiętać o kilku rzeczach. Mianowicie, nie należy przekraczać czasu podanego w instrukcji, bo dłuższe przetrzymywanie odżywki na włosach nie wzmocni siły jej oddziaływania, a może doprowadzić do podrażnień, nie wcierać odżywki w skórę, tylko we włosy, poczynając od końcówek w górę. Jeśli włosy maja skłonność do przetłuszczania, stosujemy odżywkę tylko na końcówki. Na włosy zniszczone po trwałej i farbowaniu stosować należy 2 odżywki: najpierw  nałożyć preparat odbudowujący na całą długość włosa, a potem na końce – odżywkę bez spłukiwania. Podobnie jest z włosami cienkimi i delikatnymi. Najpierw stosuje się odżywkę regenerującą, a po jej spłukaniu – odżywkę i zwiększającą objętość.

Systematyczne stosowanie odżywek zapewni włosom zdrowie i urodę.

5,3 k

Luty 16th, 2010 by izabela

Jak sobie poradzić z łupieżem, który jest niezwykle uporczywym problemem? Niektóre osoby potrafi doprowadzić do kompleksów, bowiem sypiące się z włosów białe płatki nie wyglądają ani na włosach, ani na naszych ramionach atrakcyjnie. Co zatem zrobić z tym problemem? Na pewno nie należy poddawać się, bowiem kto powiedział, że z łupieżem musimy żyć?

Czy każdy szampon przeciwłupieżowy jest skuteczny?

Na rynku kosmetycznym i farmaceutycznym można znaleźć wiele szamponów przeciwłupieżowych. Wszystkie są zachwalane, że mają najlepszy skład, a zwalczanie łupieżu z tymi specyfikami to przysłowiowy pryszcz. Często ufamy reklamom i w efekcie dajemy się naciągnąć, bowiem okazuje się, że ten „cudowny szampon” nie spełnia swoich zadań. Dlaczego tak się dzieje, że jedne preparaty działają, a inne nie? Sekret przede wszystkim tkwi w odpowiednio dobranych składnikach. Nie wystarczy bowiem, by szampony przeciwłupieżowe zawierały tylko substancje zwalczające problem, ale również składniki działające przeciwłojotokowo.

By szampon przeciwłupieżowy był skuteczny…

… musi zawierać w swoim składzie odpowiednie substancje. W preparatach na łupież powszechnie stosowany jest ketokonazol. To substancja, która należy do leków imidazolowych. Dzięki właściwościom przeciwgrzybicznym skutecznie zwalcza drożdżaki (Pityrosporum ovale / Malassezia furfur), które przyczyniają się do powstawania „białego problemu”. Szampony przeciwłupieżowe, które zawierają ketokonazol skutecznie więc oczyszczają skórę głowy z białego pyłku. Ponadto zapobiega powracaniu schorzenia, co jest możliwe w profilaktycznym stosowaniu specyfiku. Mechanizm działania ketokonazolu polega na zahamowaniu syntezy ergosterolu. Jest to substancja, która stanowi niezbędny „składnik” błony komórkowej drożdżaka. Zahamowanie przepuszczalności błony powoduje, że grzyb obumiera.

Pirytionian cynku to kolejna substancja, którą można znaleźć w skutecznych szamponach przeciwłupieżowych. Substancja ta skutecznie zwalcza drożdżaki, jak również wykazuje działanie antybakteryjne. Szampony z zawartością niskoprocentowego roztworu pirytionianu cynku doskonale sprawdzi się w walce zarówno z łupieżem zwykłym, jak i łupieżem pstrym.

Substancją, która wspomaga działanie ketokonazolu jest oktopiroks. Substancja ta wykazuje działanie przeciwłupieżowe, dzięki zahamowaniu rozwoju drożdżaka z gatunku Pityrosporum ovale, jak również na skutek oczyszczania skóry głowy z nieestetycznych łusek, będących objawami łupieżu.

Kwas salicylowy znajdujący się w niektórych specyfikach przeciwłupieżowych ułatwia odrywanie tłustych łusek, nawarstwiających się tworząc strupy.

Szampony przeciwłupieżowe zawierają również dwusiarczek selenu. Jest to związek chemiczny, który skutecznie redukuje drożdżaki oraz zapobiega ich namnażaniu. Ponadto substancja ta przyczynia się do normalizacji procesów łuszczenia się skóry.

Z tymi szamponami łupież jest bez szans

Skuteczne szampony przeciwłupieżowe możemy znaleźć w aptekach, bądź też w dobrych drogeriach internetowych.

Jednym z takich preparatów jest Dandrene – szampon, z którym łupież nie ma żadnych szans. Specyfik ten, dzięki swojej nowoczesnej technologii niezwykle skutecznie zwalcza łupież już po kilku tygodniach stosowania. Dandrene zawiera w swoim składzie takie substancje, dzięki którym walka z łupieżem możliwa jest na trzech płaszczyznach. Szampon ten wykazuje działanie przeciwłupieżowe, usuwa łuski oraz doskonale odżywia naszą skórę oraz włosy. Za te właściwości odpowiadają składniki szamponu takie jak: ketakonazol, klimbazol, wyciąg z krzewu Manuka, kompleks z wierzby bijącej, wyciąg z granatu. Ponadto w składzie Dandrene znajdują się drożdże browarniane, aminokwasy, witaminy oraz składniki mineralne. Ketokonazol oraz klimbazol to substancje, które należą do leków imidazolowych. Skutecznie zwalczają drożdżaki, które wywołują objawy łupieżu. Wyciąg z krzewu Manuka, a dokładniej miód z tego krzewu wykazuje działanie przeciwgrzybiczne, jak również doskonale łagodzi objawy świądu. Szampon Dandrene opracowany został na podstawie technologii nanosomów, czyli mikroskopijnej wielkości liposomów, dzięki którym aktywne składniki preparatu transportowane są w głąb skóry i tam uwalniane. Dzięki temu dobroczynne składniki skutecznie trafiają do źródła łupieżu.

Innym skutecznym szamponem zwalczającym łupież jest Nizoral. Substancją czynną tego specyfiku jest ketokonazol, o którym była mowa wyżej. Ale specyfik ten zawiera również szereg substancji pomocniczych. Należą do nich między innymi: kwas solny, sól sodowa eteru laurylosulfonowego czy też imidomocznik. Warto również dodać, że Nizoral to szampon, który doskonale poradzi sobie ze zwalczaniem łupieżu pstrego, łupieżu suchego oraz łupieżu tłustego.

Z łupieżem do lekarza?

Czy łupież to schorzenie, które wymaga interwencji specjalisty? Jeżeli nawet najbardziej skuteczne nie są w stanie usnąć tego schorzenia, warto wybrać się do lekarza.  To, co może wydawać się nam zaawansowanym stadium łupieżu, może zwiastować grzybicę, łojotokowe zapalenie skóry, a nawet łuszczycę.

5,1 k

Luty 15th, 2010 by izabela

Cellulit, zwany popularnie „pomarańczową skórką” jest dolegliwością tyleż powszechną, co niepożądaną. Jest to defekt kosmetyczny, który dotyka aż 80% pań. Nierówności, wgłębienia i pofałdowania skory to efekt nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej. Cellulit pojawia się na udach,brzuchu, ramionach i pośladkach. Nie mamy zbyt wielkiego wpływu na jego zapobieganie, natomiast możemy starać się go zmniejszać lub zlikwidować, najlepiej we wczesnej fazie.

Mimo że cellulit mają także młode i atrakcyjne kobiety, nie musimy się na niego godzić. Warto dołożyć nieco starań, by mieć jędrną, gładką skórę. Należy zacząć od ćwiczeń na cellulit.

Gimnastyka – wróg cellulitu

Wysportowane, zdrowe ciało to wartość sama w sobie. Każdy rodzaj ruchu jest korzystny zarówno dla wyglądu jak i samopoczucia oraz zdrowia. Ruch jest także wskazany, a wręcz niezbędny, dla poprawienia kondycji skóry i likwidacji „pomarańczowej skórki”.

W walce z cellulitem należy stosować niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne. Zbyt forsowne ćwiczenia na siłowni mogą bowiem rozwinąć nadmiernie mięśnie, a ich ucisk na tkankę podskórną jeszcze bardziej uwypukli grudki tłuszczu.

Spacer, taniec, pływanie, jazda na rowerze to tylko niektóre zalecane formy aktywności. Ruch pozwala na przyspieszenie przemiany materii i szybszą likwidację tkanki tłuszczowej, poprawi ukrwienie i przepływ limfy. To wszystko wpłynie na zmniejszenie objawów cellulitu.

W domu można wykonywać nieskomplikowane, niewymagające dużej sprawności fizycznej ćwiczenia. Mogą to być „rowerki”, „brzuszki”, półprzysiady, wymachy rąk do przodu z obciążeniem hantlami, wymachy nóg do tyłu w pozycji klęczącej, przyciąganie tułowia do zgiętych kolan z pozycji leżącej. Takie proste ćwiczenia wymagają wielu powtórzeń. Należy je wykonywać co drugi dzień przez 40 minut, niektórzy specjaliści od fitnessu zalecają codzienną półgodzinną gimnastykę.

Ćwiczenia to za mało – dodaj kosmetyki pielęgnujące

Ćwiczenia ruchowe przynoszą najlepsze efekty w połączeniu z kosmetykami. Do skóry z cellulitem mamy duży wybór dermokosmetyków. Są to żele, kremy i maści, które należy regularnie, dwa razy dziennie wmasowywać w skórę, a poprawa będzie widoczna po kilku tygodniach. Te preparaty zawierają wyciągi na przykład z alg brunatnych, pestek winogron, cytrusów, zielonej kawy, zielonej i czerwonej herbaty. Ich działanie polega na poprawie mikrokrążenia w tkance podskórnej, na redukcji tkanki tłuszczowej. Znikają więc nierówności pod skórą, która staje się jędrna i zdrowa. Ponadto nie dochodzi do powstawania kolejnych szpecących zmian.

Porady kosmetyczki

W gabinetach kosmetycznych przy stosowaniu dermokosmetyków na cellulit wzmacnia się ich działanie poprzez zawinięcie ciała w folię, co usprawnia usunięcie limfy z toksynami.

W gabinecie można przeprowadzić zabieg mezoterapii, czyli wstrzykiwanie w grudki tłuszczu substancji aktywnych rozbijających tłuszcz, co daje efekt wygładzenia skóry. Taki zabieg należy stosować w połączeniu z masażem.

Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu, przynosi efekt niemal natychmiastowy. Podobnie jak usuwanie złogów tłuszczu przy pomocy lasera. Są to zabiegi kosztowne i niekoniecznie korzystne dla zdrowia.

Kosmetyczka może poradzić zabiegi domowe, np. peeling przy pomocy fusów z kawy zmieszanych z oliwką. Także zimne natryski lub okładanie ciała lodem powoduje zmniejszenie cellulitu.

Bardzo ważna jest właściwa dieta: ograniczenie soli i produktów wysoko przetworzonych, także cukrów i węglowodanów, a zwiększone spożycie białka zwierzęcego i roślinnego, orzechów i ziaren, wypijanie dużej ilości wody.

To wszystko powinno uczynić twoją skórę gładką, bez śladu cellulitu.

3,7 k