<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Najlepsze kosmetyki</title>
	<atom:link href="http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl</link>
	<description>Od kobiet dla kobiet</description>
	<lastBuildDate>Mon, 08 Mar 2010 08:47:41 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Henna do włosów naturalnym sposobem na koloryzację</title>
		<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/henna-do-wlosow-naturalnym-sposobem-na-koloryzacje</link>
		<comments>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/henna-do-wlosow-naturalnym-sposobem-na-koloryzacje#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 08:47:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>izabela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki włosów]]></category>
		<category><![CDATA[Pielęgnacja włosów]]></category>
		<category><![CDATA[bezpieczna koloryzacja włosów]]></category>
		<category><![CDATA[farbowanie włosów]]></category>
		<category><![CDATA[henna do włosów]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/?p=99</guid>
		<description><![CDATA[Już od wieków kobiety wiedziały, że piękne włosy są ich ozdobą, o którą trzeba dbać. Stosowały dary natury, by poprawić ich wygląd. Dla nadania włosom blasku, i pełni głębi koloru przygotowywały papkę z henny. Ten naturalny barwnik do włosów zapewniał włosom kobiet pożądane rozświetlenie, miękkość  i puszystość. Henna do włosów jest również współcześnie używana przez [...]


Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/odzywki-do-wlosow-to-zdrowie-i-uroda' rel='bookmark' title='Permanent Link: Odżywki do włosów to zdrowie i uroda'>Odżywki do włosów to zdrowie i uroda</a> <small>Któż nie m</small></li><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/najlepsze-kosmetyki-do-wlosow' rel='bookmark' title='Permanent Link: Najlepsze kosmetyki do włosów'>Najlepsze kosmetyki do włosów</a> <small>Włosy, tak</small></li></ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Już od wieków kobiety wiedziały, że piękne <strong>włosy </strong>są ich ozdobą, o którą trzeba dbać<strong>. </strong>Stosowały dary natury, by poprawić ich wygląd. Dla nadania włosom blasku, i pełni głębi koloru przygotowywały papkę z henny. Ten naturalny barwnik do włosów zapewniał włosom kobiet pożądane rozświetlenie, miękkość  i puszystość. <a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/03/henna-do-wlosow.html"><strong>Henna do włosów</strong></a> jest również współcześnie używana przez wiele kobiet do barwienia włosów. To jedyny <strong>naturalny sposób na koloryzację</strong>.</p>
<h3><strong>Czym jest henna do włosów?</strong></h3>
<p>Sama <strong>henna </strong>jest orientalnym krzewem o wiecznie zielonych liści. Rośnie w strefie tropikalnej. <strong>Odcień zabarwienia</strong> uzależniony jest od tego skąd pochodzi dany zbiór henny. I tak henna irańska i afgańska oraz pakistańska i indyjska dają możliwość uzyskania <strong>bardzo mocnego wybarwienia</strong>.  Natomiast henna, która pochodzi z upraw Afryki Północnej charakteryzuje się niewielkim stopniem zabarwienia. Ważna informacją jest to, że młode krzewy henny posiadają <strong>najwięcej zdolności koloryzacji</strong>, bowiem w nich jest najwięcej barwnika.</p>
<p><strong>Henna do włosów </strong>okazuje się być najskuteczniejszym i przede wszystkim <strong>naturalnym barwnikiem</strong> do włosów.  Henna jako <strong>środek do barwienia</strong> może występować w postaci proszku, bądź w postaci płynu.  Doskonale sprawdza się ona  w <strong><a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/03/jak-wybrac-odpowieni-kolor-wlosow.html">koloryzacji włosów</a> ton w ton.</strong> Daje możliwości barwienia włosów bez ingerencji jego strukturę<strong>.  Działanie henny  do włosów</strong> jest powierzchniowe, bowiem pozostawia ona na włosach niewielką ilość warstwy ochronnej. Z kolei ta warstewka zapewnia włosom doskonałe zabezpieczenie przed niekorzystnym działaniem czynników  zanieczyszczonego środowiska.</p>
<p>Henna do włosów dzięki <strong>naturalnym składnikom</strong> daje gwarancję na bezpieczną koloryzację, która dodaje włosom sprężystości, puszystości oraz blasku i refleksów.</p>
<p>Ważnym <strong>dobroczynnym działaniem henny do włosów</strong> jest to, że nadaje ona naszym włosom właściwego wybarwienia, nie zmieniając ich naturalnego koloru. Zatem możemy w każdej chwili zaprzestać stosowania henny, bez obawy o odrosty!</p>
<p>Ponadto <strong>henna do włosów</strong> wykazuje działanie wzmacniające i odżywiające. Bowiem działa na każdy włos z osobna, zapewniając mu odpowiednią puszystość oraz <strong>powiększenie objętości włosów</strong>.</p>
<p>Trzeba jeszcze dodać, że <strong>rezultaty koloryzacji henną</strong> utrzymują się zwykle <strong>od pięciu do sześciu</strong> <strong>tygodni</strong>. Jednakże jest to uwarunkowane kilkoma czynnikami, na przykład <strong>kolorem włosów</strong> czy <strong>częstotliwością wykonywania henny.  Natomiast kolor zmywa się stopniowo.</strong></p>
<h3><strong>Dla kogo przeznaczona jest henna?</strong></h3>
<p><strong>Henna do włosów </strong>przeznaczona jest przede wszystkim dla kobiet o <strong>ciemno blond włosach</strong> bądź dla <strong>brunetek</strong>.  Bowiem ich włosy mają naturalny ciemny kolor, a rudawe i może nieco czerwonawe refleksy z pewności będą zachwycały.</p>
<p>Henna do włosów może być wykorzystana do <strong>ukrycia siwych włosów</strong>. Jeśli jest ich niewiele z pewnością koloryzacja tym sposobem przyniesie efekty. Jeśli natomiast siwych włosów jest znaczna ilość to lepiej zrezygnujmy z barwieniem włosów henną.</p>
<h3><strong>Jaki wybrać kolor?</strong></h3>
<p><strong>Barwa czerwona </strong>jest najczęściej używanym kolorem spośród wszystkich barw henny. Ma ona niewielką ilość dodatków. Jeśli henna nie zawiera ich to oznacza, że jest w stu procentach bezpieczna ( można sprawdzić  opis na etykiecie).</p>
<p>Trzeba dodać, że henna do włosów nie działa jak tradycyjna sklepowa farba do włosów. Nigdy nie zmienisz koloru <strong>z brązu na blond </strong>za pomocą henny!</p>
<h3><strong>Jak często stosować hennę do włosów?</strong></h3>
<p><strong>Hennę do włosów </strong>możemy stosować tak często jak tylko jest to konieczne. Nie musimy się obawiać o kondycję naszych włosów. Zawartość naturalnych składników w hennie z pewnością nie wpłynie źle na wygląd włosów.</p>
<h2><strong>Kilka cennych wskazówek na temat henny</strong></h2>
<p><strong>Koloryzacja włosów za pomocą henny</strong> jest dosyć łatwym zadaniem. Jednakże należy poświęcić swój czas oraz włożyć lekki wysiłek. Najbezpieczniej hennę przygotowujemy podczas pory wieczornej, a następnie pozostawić na noc. <strong>Hennę w postaci proszku</strong> rozpuszczamy w letniej wodzie ( nie gorącej!, bowiem taka może zniszczyć cenne właściwości henny). Do tak przygotowanej papki możemy dodać kilka kropel cytryny, by wzmocnić efekty działania henny.</p>
<p>Pamiętajmy, że przed koloryzacją henną koniecznie zróbmy <strong>próbę uczuleniową</strong> na skórze oraz test barwy na niewielkim kosmyku włosów.</p>
<p>Trzeba dodać, że <strong>henny nigdy nie nakładamy na włosy farbowane inną farbą.</strong> Koniecznie należy odczekać przynajmniej dwa miesiące. Natomiast po trwałej ondulacji również zróbmy miesięczną przerwę.</p>
<p>Na około tydzień przed koloryzacją włosów henną trzeba użyć <strong>szamponu oczyszczającego włosy</strong>. Taki kosmetyk możemy zakupić na przykład w sklepie internetowym, bądź w drogerii.</p>
<p>Przed rozpoczęciem koloryzacji trzeba upewnić się czy nasza henna nie posiada soli metali. Bowiem  wykazują one szkodliwe działanie. Trzeba unikać również <strong>czarnej henny</strong> posiadającej oznaczenie <strong>PDD.</strong> Posiada ona substancje szkodliwe dla włosów. Czarna henna wyprodukowana z <strong>indygo </strong>jest całkowicie bezpieczna.</p>
<p><a href="http://www.vitalab.pl/szampony-do-wlosow,81.html"><strong>Pielęgnacja włosów</strong></a> po koloryzacji za pomocą <strong>henny </strong>jest tak samo ważna jak samo barwienie. Wykorzystajmy więc <a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/"><strong>kosmetyki</strong></a>, które posiadają wyłącznie naturalny skład. Okazują się one bowiem niezwykle bezpieczne .</p>
<p>5,1 k</p>


<p>Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/odzywki-do-wlosow-to-zdrowie-i-uroda' rel='bookmark' title='Permanent Link: Odżywki do włosów to zdrowie i uroda'>Odżywki do włosów to zdrowie i uroda</a> <small>Któż nie m</small></li><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/najlepsze-kosmetyki-do-wlosow' rel='bookmark' title='Permanent Link: Najlepsze kosmetyki do włosów'>Najlepsze kosmetyki do włosów</a> <small>Włosy, tak</small></li></ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/henna-do-wlosow-naturalnym-sposobem-na-koloryzacje/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Odżywki do włosów to zdrowie i uroda</title>
		<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/odzywki-do-wlosow-to-zdrowie-i-uroda</link>
		<comments>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/odzywki-do-wlosow-to-zdrowie-i-uroda#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 10:13:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>izabela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywki do włosów]]></category>
		<category><![CDATA[Pielęgnacja włosów]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o włosy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[Któż nie marzy o włosach lśniących, gęstych, ładnie się układających. Nawet najlepszy fryzjer nie jest w stanie zrobić z cienkich, zniszczonych włosów ekstra fryzury. Podstawą dobrego wyglądu  są  jednak zdrowe, mocne włosy. Najmodniejsze cięcie  czy precyzyjne ułożenie  niewiele znaczy, jeżeli włosy prezentują się niezdrowo. Nie wystarczy do ich pielęgnacji  używać tylko szamponów, choćby i najlepszych. [...]


Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/henna-do-wlosow-naturalnym-sposobem-na-koloryzacje' rel='bookmark' title='Permanent Link: Henna do włosów naturalnym sposobem na koloryzację'>Henna do włosów naturalnym sposobem na koloryzację</a> <small>Już od wie</small></li><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/najlepsze-kosmetyki-do-wlosow' rel='bookmark' title='Permanent Link: Najlepsze kosmetyki do włosów'>Najlepsze kosmetyki do włosów</a> <small>Włosy, tak</small></li></ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Któż nie marzy o włosach lśniących, gęstych, ładnie się układających. Nawet najlepszy fryzjer nie jest w stanie zrobić z cienkich, zniszczonych włosów ekstra fryzury. Podstawą dobrego wyglądu  są  jednak<strong> zdrowe, mocne włosy</strong>. Najmodniejsze cięcie  czy precyzyjne ułożenie  niewiele znaczy, jeżeli włosy prezentują się niezdrowo. Nie wystarczy do ich pielęgnacji  używać tylko szamponów, choćby i najlepszych. Włosy wymagają dodatkowych preparatów, jakimi są <a href="http://www.ocenwszystko.pl/r181,najlepsze-odzywki-do-wlosow.html"><strong>odżywki do włosów</strong></a>. Stosuje się je z trzech powodów. Po pierwsze, mają <strong>chronić włosy przed uszkodzeniami</strong>, np. przed wysoką temperaturą suszarek, lokówek i prostownic, przed promieniowaniem słonecznym, przed substancjami ze środków służących do stylizacji itp. Po drugie, odżywki<strong> służą do regeneracji</strong> włosów zniszczonych, łamliwych, kruchych, przesuszonych, z rozdwojonymi końcówkami. Trzeci powód to <strong>nadanie włosom blasku i zdrowego wyglądu</strong>.</p>
<h3><strong> Odżywkę możesz zrobić sama</strong></h3>
<p>W <a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/"><strong>drogeriach</strong></a> mamy duży wybór różnorodnych odżywek zaspokajających zapotrzebowanie klientek  mających problemy z włosami. Jednak  niektóre panie wolą unikać chemicznych substancji znajdujących się w tych preparatach lub mają większe zaufanie do środków własnoręcznie przyrządzonych, dlatego istnieje<strong> popyt na domowe odżywki.</strong> Niektóre z nich są proste, wykonuje się je szybko i z produktów łatwo dostępnych, inne są pracochłonne i wymagają wielu składników, ale cóż  za satysfakcja, jeżeli własnoręcznie przygotowana odżywka doskonale spełni swe zadanie, a koleżanki będą zazdrościć <strong>zdrowych i lśniących włosów.</strong></p>
<p>Należy pamiętać, że składniki z odżywek łatwiej są wchłaniane w wyższej temperaturze niż temperatura pokojowa. Dlatego po rozprowadzeniu preparatu ( „domowego”  i tego ze sklepu) należy głowę owinąć ręcznikiem, lepiej – jeśli ogrzanym, oraz folią.</p>
<p>Oto niektóre przepisy. Zacznijmy od najprostszych. Wystarczy kubek <strong>naturalnego jogurtu</strong> wetrzeć we włosy na godzinę przed myciem głowy, a włosy odwdzięczą się pięknym blaskiem. Najpopularniejszym składnikiem domowych odżywek jest<strong> żółtko.</strong> Można wymieszać je dokładnie z łyżką oliwy oraz łyżką soku z cytryny. Sok z cytryny dodawany do odżywek i do płukania włosów nadaje włosom blask. Należy jednak dawkować go oszczędnie, zwłaszcza na włosy suche, gdyż skutkiem ubocznym jest przesuszanie włosów. Ale na suche włosy jest prosta rada. Trzeba wcierać w nie <strong>olejek rycynowy</strong>.</p>
<p>Nieco zachodu wymaga przygotowanie <strong>wzmacniającej odżywki do <a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/02/wzmocnienie-wlosow.html">osłabionych włosów</a>.</strong> Garść świeżej rzeżuchy, a można ją wyhodować w skrzynce na kuchennym parapecie (przyda się tez jako zielony dodatek do potraw, dostarczający dużo żelaza i <a href="http://www.najlepszewitaminy.pl/witamina-c.html"><strong>witaminy C</strong></a>), zmiksować ze szklanką wody. Gotować przez 10 minut, po czym odcedzić, wystudzić i rozprowadzić na włosach na 20 minut. Do stosowania 1 – 2 razy w tygodniu.</p>
<p><strong>Na włosy przetłuszczające się ze skłonnością do łupieżu </strong>przyda się odżywka z aloesu. ( Aloes pewnie się znajdzie u babci na komodzie). Należy liść aloesu zmiksować z ciepłą wodą (pół szklanki), i dodać odrobinę miodu. Stosować należy raz w tygodniu przez 3 miesiące.</p>
<p><a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/blog/2009/10/jak-zahamowac-wypadanie-wlosow.html"><strong>Gdy </strong><strong>włosy wypadają</strong></a>, należy zastosować sok z czarnej rzodkwi, także naftę kosmetyczną do nabycia w aptece lub nalewkę z  następujących ziół: rozmarynu, pokrzywy i korzenia łopianu. Zalewamy je wódką (0,5 l)i odstawiamy w ciemne miejsce. Po 5 dniach odżywka po przecedzeniu nadaje się do użycia, do codziennego stosowania.</p>
<p>Takich sposobów na zdrowe włosy jest mnóstwo, a przepisy można znaleźć na forach, gdzie panie dzielą się swoimi doświadczeniami w pielęgnacji włosów.</p>
<h3><strong>Jakie włosy, taka odżywka</strong></h3>
<p>Wybierając odżywkę, musimy<strong> kierować się potrzebami naszych włosów. </strong>Informację o przeznaczeniu preparatu znajdziemy na opakowaniu.  Jeśli naszym problemem są włosy suche, puszące się, trudne do ułożenia, kupujemy o<strong>dżywkę natłuszczającą i intensywnie nawilżającą,</strong> jednocześnie<strong> zapobiegającą elektryzowaniu</strong>. Jeśli włosy są zniszczone, matowe i łamliwe potrzebna będzie <strong>odżywka regenerująco – wzmacniająca.</strong> Do bardzo zniszczonych włosów np. po trwałej ondulacji zaleca się stosowanie <strong>odżywek do nakładania na całą noc.</strong> Do włosów farbowanych przydaje się<strong> środek utrzymujący i wzmacniający kolor.</strong> Do włosów cienkich i rzadkich służy<strong> kosmetyk o lekkiej konsystencji</strong> dodający fryzurze objętości i gęstości. Włosy kręcone potrzebują odżywki, która ujarzmi niesforne loczki, nadając im s<strong>prężystość.</strong></p>
<p>Wszystkie odżywki <strong>ułatwiają rozczesywanie i układanie fryzury, nadają włosom miękkość i połysk,</strong> <strong>chronią</strong> przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Mają przyjemny zapach.</p>
<h3><strong> Jak stosować odżywki?</strong></h3>
<p>Odżywki są łatwe w użyciu, ale należy pamiętać o kilku rzeczach. Mianowicie, <strong>nie należy</strong> <strong>przekraczać czasu </strong>podanego w instrukcji, bo dłuższe przetrzymywanie odżywki na włosach nie wzmocni siły jej oddziaływania, a może doprowadzić do podrażnień, <strong>nie wcierać odżywki w skórę</strong>, tylko we włosy, poczynając od końcówek w górę. Jeśli włosy maja<strong> skłonność do</strong> <strong>przetłuszczania</strong>, stosujemy odżywkę tylko na końcówki. Na włosy<strong> zniszczone</strong> po trwałej i farbowaniu stosować należy <strong>2 odżywki</strong>: najpierw  nałożyć preparat odbudowujący na całą długość włosa, a potem na końce – odżywkę bez spłukiwania. Podobnie jest <strong>z włosami cienkimi i</strong> <strong>delikatnymi</strong>. Najpierw stosuje się odżywkę regenerującą, a po jej spłukaniu – odżywkę i zwiększającą objętość.</p>
<p>Systematyczne stosowanie odżywek zapewni włosom zdrowie i urodę.</p>
<p>5,3 k</p>


<p>Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/henna-do-wlosow-naturalnym-sposobem-na-koloryzacje' rel='bookmark' title='Permanent Link: Henna do włosów naturalnym sposobem na koloryzację'>Henna do włosów naturalnym sposobem na koloryzację</a> <small>Już od wie</small></li><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/najlepsze-kosmetyki-do-wlosow' rel='bookmark' title='Permanent Link: Najlepsze kosmetyki do włosów'>Najlepsze kosmetyki do włosów</a> <small>Włosy, tak</small></li></ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/odzywki-do-wlosow-to-zdrowie-i-uroda/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szampon przeciwłupieżowy na problemy z włosami</title>
		<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/szampon-przeciwlupiezowy-na-problemy-z-wlosami</link>
		<comments>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/szampon-przeciwlupiezowy-na-problemy-z-wlosami#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:39:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>izabela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Na łupież]]></category>
		<category><![CDATA[Szampony przeciwłupieżowe]]></category>
		<category><![CDATA[co na łupież]]></category>
		<category><![CDATA[dandrene]]></category>
		<category><![CDATA[zwalczanie łupieżu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/?p=92</guid>
		<description><![CDATA[Jak sobie poradzić z łupieżem, który jest niezwykle uporczywym problemem? Niektóre osoby potrafi doprowadzić do kompleksów, bowiem sypiące się z włosów białe płatki nie wyglądają ani na włosach, ani na naszych ramionach atrakcyjnie. Co zatem zrobić z tym problemem? Na pewno nie należy poddawać się, bowiem kto powiedział, że z łupieżem musimy żyć?
Czy każdy szampon [...]


Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/szampon-przeciwlupiezowy-%e2%80%93-dobrym-rozwiazaniem-problemow-z-lupiezem' rel='bookmark' title='Permanent Link: Szampon przeciwłupieżowy – dobrym rozwiązaniem problemów z łupieżem?'>Szampon przeciwłupieżowy – dobrym rozwiązaniem problemów z łupieżem?</a> <small>Białe sypi</small></li></ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Jak sobie poradzić z łupieżem</strong>, który jest niezwykle uporczywym problemem? Niektóre osoby potrafi doprowadzić do kompleksów, bowiem sypiące się z włosów białe płatki nie wyglądają ani na włosach, ani na naszych ramionach atrakcyjnie. Co zatem zrobić z tym problemem? Na pewno nie należy poddawać się, bowiem kto powiedział, że z łupieżem musimy żyć?</p>
<h3><strong>Czy każdy szampon przeciwłupieżowy jest skuteczny?</strong></h3>
<p>Na rynku kosmetycznym i farmaceutycznym można znaleźć wiele <a href="http://www.dslaboratories.pl/lupiez,65.html"><strong>szamponów przeciwłupieżowych</strong></a>. Wszystkie są zachwalane, że mają najlepszy skład, a <strong>zwalczanie łupieżu</strong> z tymi specyfikami to przysłowiowy pryszcz. Często ufamy reklamom i w efekcie dajemy się naciągnąć, bowiem okazuje się, że ten „cudowny szampon” nie spełnia swoich zadań. Dlaczego tak się dzieje, że jedne preparaty działają, a inne nie? Sekret przede wszystkim tkwi w odpowiednio dobranych składnikach. Nie wystarczy bowiem, <strong>by szampony przeciwłupieżowe </strong>zawierały tylko substancje zwalczające problem, ale również <strong>składniki działające przeciwłojotokowo.</strong></p>
<h3><strong>By szampon przeciwłupieżowy był skuteczny…</strong></h3>
<p>… musi zawierać w swoim składzie odpowiednie substancje. W preparatach na łupież powszechnie stosowany jest <strong>ketokonazol</strong>. To substancja, która należy do <strong>leków imidazolowych. </strong>Dzięki <strong>właściwościom przeciwgrzybicznym</strong> skutecznie zwalcza <strong>drożdżaki </strong>(<strong>Pityrosporum ovale / Malassezia furfur</strong>), które przyczyniają się do powstawania „białego problemu”. Szampony przeciwłupieżowe, które zawierają ketokonazol skutecznie więc oczyszczają skórę głowy z białego pyłku. Ponadto zapobiega powracaniu schorzenia, co jest możliwe w profilaktycznym stosowaniu specyfiku. Mechanizm działania <strong>ketokonazolu </strong>polega na zahamowaniu syntezy ergosterolu. Jest to substancja, która stanowi niezbędny „składnik” błony komórkowej drożdżaka. Zahamowanie przepuszczalności błony powoduje, że grzyb obumiera.</p>
<p><strong>Pirytionian cynku</strong> to kolejna substancja, którą można znaleźć w skutecznych szamponach przeciwłupieżowych. Substancja ta skutecznie zwalcza drożdżaki, jak również wykazuje działanie antybakteryjne.<strong> Szampony z zawartością niskoprocentowego roztworu pirytionianu cynku </strong>doskonale sprawdzi się w walce zarówno z łupieżem zwykłym, jak i <a href="http://www.lupiez.com.pl/lupiez-pstry.html"><strong>łupieżem pstrym</strong></a>.</p>
<p>Substancją, która wspomaga działanie ketokonazolu jest <strong>oktopiroks</strong>. Substancja ta wykazuje <strong>działanie przeciwłupieżowe</strong>, dzięki zahamowaniu rozwoju drożdżaka z gatunku Pityrosporum ovale, jak również na skutek oczyszczania skóry głowy z nieestetycznych łusek, będących objawami łupieżu.</p>
<p><strong>Kwas salicylowy</strong> znajdujący się w niektórych specyfikach przeciwłupieżowych ułatwia odrywanie tłustych łusek, nawarstwiających się tworząc strupy.</p>
<p><strong>Szampony przeciwłupieżowe</strong> zawierają również <strong>dwusiarczek selenu. </strong>Jest to związek chemiczny, który skutecznie<strong> redukuje drożdżaki</strong> oraz zapobiega ich namnażaniu. Ponadto substancja ta przyczynia się do normalizacji procesów łuszczenia się skóry.</p>
<h3><strong>Z tymi szamponami łupież jest bez szans</strong></h3>
<p>Skuteczne<strong> szampony przeciwłupieżowe </strong>możemy znaleźć w aptekach, bądź też w dobrych drogeriach internetowych.</p>
<p>Jednym z takich preparatów jest <a href="http://www.dandrene.pl/"><strong>Dandrene</strong></a> – szampon, z którym łupież nie ma żadnych szans. Specyfik ten, dzięki swojej nowoczesnej technologii niezwykle skutecznie zwalcza łupież już po kilku tygodniach stosowania. Dandrene zawiera w swoim składzie takie substancje, dzięki którym walka z łupieżem możliwa jest na trzech płaszczyznach. Szampon ten wykazuje działanie przeciwłupieżowe, usuwa łuski oraz doskonale odżywia naszą skórę oraz włosy. Za te właściwości odpowiadają składniki szamponu takie jak:<strong> ketakonazol, klimbazol, wyciąg z krzewu Manuka, kompleks z wierzby bijącej, wyciąg z granatu.</strong> Ponadto w składzie <strong>Dandrene </strong>znajdują się drożdże browarniane, aminokwasy, witaminy oraz składniki mineralne. Ketokonazol oraz klimbazol to substancje, które należą do leków imidazolowych. Skutecznie zwalczają drożdżaki, które wywołują <strong>objawy łupieżu</strong>. Wyciąg z <strong>krzewu Manuka</strong>, a dokładniej miód z tego krzewu wykazuje działanie przeciwgrzybiczne, jak również doskonale łagodzi objawy świądu. Szampon Dandrene opracowany został na podstawie<strong> technologii nanosomów</strong>, czyli mikroskopijnej wielkości <strong>liposomów</strong>, dzięki którym aktywne składniki preparatu transportowane są w głąb skóry i tam uwalniane. Dzięki temu dobroczynne składniki skutecznie trafiają do źródła <a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/04/co-wywoluje-lupiez-i-jak-sie-go-pozbyc.html"><strong>łupieżu</strong></a>.</p>
<p>Innym skutecznym szamponem zwalczającym łupież jest <a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/12/czy-nizoral-pomaga-na-lysienie.html"><strong>Nizoral</strong></a>. Substancją czynną tego specyfiku jest <strong>ketokonazol</strong>, o którym była mowa wyżej. Ale specyfik ten zawiera również szereg substancji pomocniczych. Należą do nich między innymi: kwas solny, sól sodowa eteru laurylosulfonowego czy też <strong>imidomocznik</strong>. Warto również dodać, że Nizoral to szampon, który doskonale poradzi sobie ze zwalczaniem łupieżu pstrego, łupieżu suchego oraz<strong> <a href="http://jakpokonalemlupiez.pl/lupiez-lojotokowy">łupieżu tłustego</a></strong>.</p>
<p><strong>Z łupieżem do lekarza?</strong></p>
<p>Czy <strong>łupież </strong>to schorzenie, które wymaga interwencji specjalisty? Jeżeli nawet najbardziej skuteczne nie są w stanie usnąć tego schorzenia, warto wybrać się do lekarza.  To, co może wydawać się nam zaawansowanym stadium łupieżu, może zwiastować grzybicę, łojotokowe zapalenie skóry, a nawet <a href="http://www.leczenieluszczycy.com.pl/"><strong>łuszczycę</strong></a>.</p>
<p>5,1 k</p>


<p>Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/szampon-przeciwlupiezowy-%e2%80%93-dobrym-rozwiazaniem-problemow-z-lupiezem' rel='bookmark' title='Permanent Link: Szampon przeciwłupieżowy – dobrym rozwiązaniem problemów z łupieżem?'>Szampon przeciwłupieżowy – dobrym rozwiązaniem problemów z łupieżem?</a> <small>Białe sypi</small></li></ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/szampon-przeciwlupiezowy-na-problemy-z-wlosami/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia na cellulit i &#8230; nie tylko</title>
		<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/cwiczenia-na-cellulit-i-nie-tylko</link>
		<comments>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/cwiczenia-na-cellulit-i-nie-tylko#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 06:06:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>izabela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki na cellulit]]></category>
		<category><![CDATA[Zwalczenie cellulitu]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na cellulit]]></category>
		<category><![CDATA[jak zlikwidować cellulit]]></category>
		<category><![CDATA[skórka pomarańczowa]]></category>
		<category><![CDATA[walka z cellulitem]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/?p=88</guid>
		<description><![CDATA[Cellulit, zwany popularnie „pomarańczową skórką” jest dolegliwością tyleż powszechną, co niepożądaną. Jest to defekt kosmetyczny, który dotyka aż 80% pań. Nierówności, wgłębienia i pofałdowania skory to efekt nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej. Cellulit pojawia się na udach,brzuchu, ramionach i pośladkach. Nie mamy zbyt wielkiego wpływu na jego zapobieganie, natomiast możemy starać się go zmniejszać lub zlikwidować, [...]


Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/kosmetyki-na-cellulit' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kosmetyki na cellulit'>Kosmetyki na cellulit</a> <small>Z pewności</small></li></ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Cellulit, zwany popularnie „pomarańczową skórką”</strong> jest dolegliwością tyleż powszechną, co niepożądaną. Jest to defekt kosmetyczny, który dotyka aż 80% pań. <strong>Nierówności, wgłębienia i</strong> <strong>pofałdowania skory to efekt nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej</strong>. Cellulit pojawia się na udach,brzuchu, ramionach i pośladkach. Nie mamy zbyt wielkiego wpływu na jego zapobieganie, natomiast możemy<strong> starać się go zmniejszać lub zlikwidować</strong>, najlepiej we wczesnej fazie.</p>
<p>Mimo że cellulit mają także młode i atrakcyjne kobiety, nie musimy się na niego godzić. Warto dołożyć nieco starań, by mieć jędrną, gładką skórę. Należy zacząć od <strong><a href="http://jak-zwalczyc-cellulit.pl/cwiczenia-na-cellulit">ćwiczeń na cellulit</a>.</strong></p>
<h3><strong>Gimnastyka &#8211; wróg cellulitu</strong></h3>
<p><strong>Wysportowane, zdrowe ciało </strong>to wartość sama w sobie. Każdy rodzaj ruchu jest korzystny zarówno dla wyglądu jak i samopoczucia oraz zdrowia. Ruch jest także wskazany, a wręcz niezbędny, dla poprawienia kondycji skóry i <strong>likwidacji „pomarańczowej skórki”</strong>.</p>
<p>W walce z cellulitem należy stosować <strong>niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne</strong>. Zbyt forsowne ćwiczenia na siłowni mogą bowiem rozwinąć nadmiernie mięśnie, a ich ucisk na tkankę podskórną jeszcze bardziej uwypukli grudki tłuszczu.</p>
<p><strong>Spacer, taniec, pływanie, jazda na rowerze</strong> to tylko niektóre zalecane formy aktywności. Ruch pozwala na<strong> przyspieszenie przemiany materii i szybszą likwidację tkanki tłuszczowej, poprawi</strong> <strong>ukrwienie i przepływ limfy.</strong> To wszystko wpłynie na zmniejszenie <a href="http://drogeriaonline.com.pl/jak-zdiagnozowac-cellulit/"><strong>objawów cellulitu</strong></a>.</p>
<p>W domu można wykonywać nieskomplikowane, niewymagające dużej sprawności fizycznej ćwiczenia. Mogą to być „rowerki”, „brzuszki”, półprzysiady, wymachy rąk do przodu z obciążeniem hantlami, wymachy nóg do tyłu w pozycji klęczącej, przyciąganie tułowia do zgiętych kolan z pozycji leżącej. Takie<strong> proste ćwiczenia </strong>wymagają wielu powtórzeń. Należy je wykonywać co drugi dzień przez 40 minut, niektórzy specjaliści od fitnessu zalecają codzienną półgodzinną gimnastykę.</p>
<h3><strong>Ćwiczenia to za mało &#8211; dodaj kosmetyki pielęgnujące</strong></h3>
<p>Ćwiczenia ruchowe przynoszą najlepsze efekty w połączeniu z kosmetykami. Do skóry z cellulitem mamy duży wybór <strong>dermokosmetyków. </strong>Są to<strong> żele, kremy i maści</strong>, które należy regularnie, dwa razy dziennie wmasowywać w skórę, a poprawa będzie widoczna po kilku tygodniach. Te preparaty zawierają wyciągi na przykład z alg brunatnych, pestek winogron, cytrusów, zielonej kawy, zielonej i czerwonej herbaty. Ich działanie polega na <strong>poprawie mikrokrążenia w tkance podskórnej, na</strong> <strong>redukcji tkanki tłuszczowej.</strong> Znikają więc nierówności pod skórą, która staje się jędrna i zdrowa. Ponadto nie dochodzi do powstawania kolejnych szpecących zmian.</p>
<h3><strong>Porady kosmetyczki</strong></h3>
<p>W gabinetach kosmetycznych przy stosowaniu <strong><a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/cellulit,39.html">dermokosmetyków na cellulit</a> wzmacnia się ich</strong> <strong>działanie </strong>poprzez zawinięcie ciała w folię, co usprawnia usunięcie limfy z toksynami.</p>
<p>W gabinecie można przeprowadzić<strong> zabieg <a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/blog/2009/10/mezoterapia-na-cellulit.html">mezoterapii</a>,</strong> czyli wstrzykiwanie w grudki tłuszczu substancji aktywnych rozbijających tłuszcz, co daje efekt wygładzenia skóry. Taki zabieg należy stosować w połączeniu<strong> z masażem</strong>.</p>
<p><strong>Liposukcja,</strong> czyli odsysanie tłuszczu, przynosi efekt niemal natychmiastowy. Podobnie jak <strong>usuwanie złogów tłuszczu przy pomocy lasera</strong>. Są to zabiegi kosztowne i niekoniecznie korzystne dla zdrowia.</p>
<p>Kosmetyczka może poradzić<strong> zabiegi domowe,</strong> np.<strong> peeling</strong> przy pomocy fusów z kawy zmieszanych z oliwką. Także<strong> zimne natryski</strong> lub okładanie ciała lodem powoduje zmniejszenie cellulitu.</p>
<p>Bardzo ważna jest <strong>właściwa <a href="http://www.szybkieodchudzanie.pl/diety-odchudzajace,36.html">dieta</a></strong>: ograniczenie soli i produktów wysoko przetworzonych, także cukrów i węglowodanów, a zwiększone spożycie białka zwierzęcego i roślinnego, orzechów i ziaren, wypijanie dużej ilości wody.</p>
<p>To wszystko powinno uczynić twoją skórę gładką, bez śladu cellulitu.</p>
<p>3,7 k</p>


<p>Podobne artykuły:<ol><li><a href='http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/kosmetyki-na-cellulit' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kosmetyki na cellulit'>Kosmetyki na cellulit</a> <small>Z pewności</small></li></ol></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/cwiczenia-na-cellulit-i-nie-tylko/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Retinol w kosmetykach – co trzeba o nim wiedzieć?</title>
		<link>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/retinol-w-kosmetykach-%e2%80%93-co-trzeba-o-nim-wiedziec</link>
		<comments>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/retinol-w-kosmetykach-%e2%80%93-co-trzeba-o-nim-wiedziec#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 19:42:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>izabela</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosmetyki przeciw starzeniu]]></category>
		<category><![CDATA[Pielęgnacja twarzy]]></category>
		<category><![CDATA[Retinol]]></category>
		<category><![CDATA[zmarszczki]]></category>
		<category><![CDATA[kosmetyki z retinolem]]></category>
		<category><![CDATA[na zmarszczki]]></category>
		<category><![CDATA[odmładzanie skóry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/?p=90</guid>
		<description><![CDATA[Kupujemy kosmetyki i często nie zwracamy uwagi na ich skład. Na opakowaniach jest napisane, że to „krem przeciwzmarszczkowy” – i zwykle to nam wystarcza. Warto jednak bliżej przyglądać się etykietom produktów kosmetycznych, by wiedzieć, w jaki sposób ich używać, i czy nam nie zaszkodzą. Dzięki temu będziemy również wiedzieć, w jaki sposób należy takie kosmetyki [...]


Brak podobnych artykułów.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kupujemy <strong>kosmetyki </strong>i często nie zwracamy uwagi na ich skład. Na opakowaniach jest napisane, że to „<strong>krem przeciwzmarszczkowy</strong>” – i zwykle to nam wystarcza. Warto jednak bliżej przyglądać się etykietom produktów kosmetycznych, by wiedzieć, w jaki sposób ich używać, i czy nam nie zaszkodzą. Dzięki temu będziemy również wiedzieć, w jaki sposób należy takie kosmetyki przechowywać, by <strong>nie straciły swoich dobroczynnych właściwości</strong>. <a href="http://www.revitol.pl/zmarszczki,33.html"><strong>Retinol</strong></a> jest jedną z takich substancji, o której trzeba wiedzieć co nieco, zanim zaczniemy stosować <strong>kremy </strong>z zawartością tego związku.</p>
<h2><strong>Czy warto stosować kosmetyki, które zawierają retinol?</strong></h2>
<p>To podstawowe pytanie, które powinniśmy sobie zadać, chcąc kupić kosmetyki zawierające w swoim składzie retinol.</p>
<p><strong>Retinol </strong>to <strong>pochodna witaminy A.</strong> Z kolei witamina ta jest związkiem, który jest niezbędny do tego, by<strong> dłużej zachować młody wygląd skóry.</strong> Zatem kosmetyki, które zawierają w swoim składzie tę substancję są niezbędna dla osób chcących, by ich stan ich twarzy nie zdradził ich wieku. Trzeba wiedzieć, że <strong>w miarę upływu lat nasz organizm traci <a href="http://www.najlepszewitaminy.pl/witamina-a.html">witaminę A</a> </strong>zawartą naturalnie w naszym ustroju. Dlatego też stosowanie kosmetyków z retinolem jest niezbędne, ponieważ należy uzupełniać braki bądź niedobory tej witaminy, a tym samym <strong>niedobory retinolu.</strong></p>
<h3><strong>Na czym polega działanie retinolu zawartego w kosmetykach?</strong></h3>
<p><strong>Retinol </strong>jest substancją, która wywiera korzystny wpływ na stymulację syntezy włókien białkowych – kolagenu oraz elastyny. Dzięki temu retinol zawarty w kosmetykach wykazuje <a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/przeciw-starzeniu,40.html"><strong>działanie antyzmarszczkowe</strong></a>. Ponadto wygładza te rysy, które już istnieją oraz zapobiega powstawaniu nowych zagłębień. Ale to nie wszystko, bowiem działanie pochodnej witaminy A polega również na wyrównywaniu tempa<strong> rogowacenia naskórka</strong>. Dzięki temu skóra dłużej zachowuje naturalną grubość, co sprawia, że dłużej zachowuje młody wygląd. Retinol powoduje również wygładzenie powierzchni naskórka poprzez jego <strong>delikatne natłuszczenie</strong>. Co przez to zyskujemy? Pory stają się mniejsze. Dodatkowo <strong>retinol </strong>korzystnie wpływa na redukcję istniejących <strong>przebarwień</strong> oraz <strong>blizn</strong>. Oczywiście nie należy liczyć na spektakularne rezultaty tej redukcji, ale zawsze „lepszy rydz niż nic”.</p>
<h3><strong>Stosowanie kosmetyków z retinolem nie wymaga stosowania peelingów</strong></h3>
<p>Ponieważ <strong>retinol </strong>to substancja, która przyczynia się do<strong> złuszczania naskórka</strong>, nie musimy już pamiętać o wykonywaniu peelingów twarzy. Co prawda można wykonywać delikatne złuszczanie, ale należy bezwzględnie zrezygnować z <strong>peelingu mechanicznego</strong>. Dlaczego? Okazuje się bowiem, że zbyt mocne<strong> złuszczenie naskórka</strong> sprawi, iż stanie się on „osłabiony”, a więc będzie bardziej podatny na podrażnienia. Warto również wiedzieć, że jeśli stosujemy <a href="http://www.barefoot.pl/"><strong>kosmetyki</strong></a> z retinolem powinniśmy zrezygnować ze stosowania kremów zawierających kwasy owocowe, gdyż substancje te – podobnie jak pochodne <strong>witaminy A </strong>– wykazują działanie złuszczające. Dlatego też obowiązuje zasada – albo <strong>kwasy owocowe</strong>, albo retinol.</p>
<h3><strong>Retinol zawarty w kremach nie zniszczy naskórka</strong></h3>
<p>Ktoś może mieć obawy, że <strong>właściwości złuszczające retinolu</strong> mogą powodować podrażnienia oraz uszkodzenia naskórka. Są jedna one bezpodstawne i na wyrost, bowiem substancja ta przyczynia się <strong>do złuszczenia wyłącznie powierzchniowej warstwy naskórka</strong>. Dzięki temu wspomagana jest jego odnowa i regeneracja, a po takiej kuracji naskórek ma jednolity, ładny kolor.</p>
<h3><strong>Nie obawiajmy się podrażnień</strong></h3>
<p>Choć <strong>kosmetyki z retinolem</strong> wykazują silne działanie złuszczające, nie ma obaw o powstawanie jakichkolwiek podrażnień. Co prawda istnieje ryzyko, że w pierwszych dniach stosowania, takowe mogą się pojawić. Warto jednak dodać, że wszelkie swędzenia czy zaczerwienienia szybko ustępują. Jeśli już jednak jakieś podrażnienia wystąpiły, w takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest chwilowe odstawienie specyfiku, do czasu, gdy wszelkie objawy podrażnień znikną.</p>
<h3><strong>Kosmetyki z retinolem nie tylko dla kobiet dojrzałych</strong></h3>
<p>Jeszcze do niedawna krążyła opinia, że <strong>kremy </strong>bądź inne preparaty, które zawierają w swoim składzie retinol, nadają się wyłącznie do pielęgnacji skóry dojrzałej. Okazuje się jednak, że takie kosmetyczne specyfiki mogą stosować i osoby dużo młodsze. <strong>Pochodna witaminy A</strong> nie tylko wygładza skórę, a więc <a href="http://www.drogeriainternetowa.com.pl/6,viterol.a-zel-do-twarzy-przeciw-starzeniu.html"><strong>zwalcza oznaki starzenia</strong></a>, ale reguluję pracę <strong>gruczołów</strong> <strong>łojowych</strong>. Co to oznacza? Tyle, że kosmetyki z retinolem mogą służyć nastolatkom borykającym się <strong>z <a href="http://www.vitalab.pl/blog/2009/12/popularne-zabiegi-na-tradzik.html">problemami trądzikowymi</a>.</strong> Takie specyfiki są również pomocne wszystkim osobom, który <strong>cera ma skłonności do przetłuszczania się</strong>.</p>
<h3><strong>Retinol w kosmetykach jest nietrwały</strong></h3>
<p><strong>Retinol </strong>to związek, który nie należy do trwałych, co sprawia, że kremy tracą swoje dobroczynne działanie. Oczywiście substancja ta nie traci swoich właściwości „sama z siebie”. Mają na to wpływ różne czynniki, a wśród nich: <strong>promieniowanie ultrafioletowe</strong>, wysoka temperatura, woda, tlen. Jednak, by zapobiegać szybkiej utracie swoich właściwości cząsteczki retinolu umieszczane są w specjalnych cząsteczkach, które są niewidoczne dla oka.</p>
<p>5,0 k</p>


<p>Brak podobnych artykułów.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://najlepsze-kosmetyki-w-polsce.pl/retinol-w-kosmetykach-%e2%80%93-co-trzeba-o-nim-wiedziec/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
