Go to content Go to navigation Go to search

Ćwiczenia na cellulit i … nie tylko

Luty 15th, 2010 by izabela

Odchudzanie

Cellulit, zwany popularnie „pomarańczową skórką” jest dolegliwością tyleż powszechną, co niepożądaną. Jest to defekt kosmetyczny, który dotyka aż 80% pań. Nierówności, wgłębienia i pofałdowania skory to efekt nierównomiernego rozłożenia tkanki tłuszczowej. Cellulit pojawia się na udach,brzuchu, ramionach i pośladkach. Nie mamy zbyt wielkiego wpływu na jego zapobieganie, natomiast możemy starać się go zmniejszać lub zlikwidować, najlepiej we wczesnej fazie.

Mimo że cellulit mają także młode i atrakcyjne kobiety, nie musimy się na niego godzić. Warto dołożyć nieco starań, by mieć jędrną, gładką skórę. Należy zacząć od ćwiczeń na cellulit.

Gimnastyka – wróg cellulitu

Wysportowane, zdrowe ciało to wartość sama w sobie. Każdy rodzaj ruchu jest korzystny zarówno dla wyglądu jak i samopoczucia oraz zdrowia. Ruch jest także wskazany, a wręcz niezbędny, dla poprawienia kondycji skóry i likwidacji „pomarańczowej skórki”.

W walce z cellulitem należy stosować niezbyt intensywne ćwiczenia fizyczne. Zbyt forsowne ćwiczenia na siłowni mogą bowiem rozwinąć nadmiernie mięśnie, a ich ucisk na tkankę podskórną jeszcze bardziej uwypukli grudki tłuszczu.

Spacer, taniec, pływanie, jazda na rowerze to tylko niektóre zalecane formy aktywności. Ruch pozwala na przyspieszenie przemiany materii i szybszą likwidację tkanki tłuszczowej, poprawi ukrwienie i przepływ limfy. To wszystko wpłynie na zmniejszenie objawów cellulitu.

W domu można wykonywać nieskomplikowane, niewymagające dużej sprawności fizycznej ćwiczenia. Mogą to być „rowerki”, „brzuszki”, półprzysiady, wymachy rąk do przodu z obciążeniem hantlami, wymachy nóg do tyłu w pozycji klęczącej, przyciąganie tułowia do zgiętych kolan z pozycji leżącej. Takie proste ćwiczenia wymagają wielu powtórzeń. Należy je wykonywać co drugi dzień przez 40 minut, niektórzy specjaliści od fitnessu zalecają codzienną półgodzinną gimnastykę.

Ćwiczenia to za mało – dodaj kosmetyki pielęgnujące

Ćwiczenia ruchowe przynoszą najlepsze efekty w połączeniu z kosmetykami. Do skóry z cellulitem mamy duży wybór dermokosmetyków. Są to żele, kremy i maści, które należy regularnie, dwa razy dziennie wmasowywać w skórę, a poprawa będzie widoczna po kilku tygodniach. Te preparaty zawierają wyciągi na przykład z alg brunatnych, pestek winogron, cytrusów, zielonej kawy, zielonej i czerwonej herbaty. Ich działanie polega na poprawie mikrokrążenia w tkance podskórnej, na redukcji tkanki tłuszczowej. Znikają więc nierówności pod skórą, która staje się jędrna i zdrowa. Ponadto nie dochodzi do powstawania kolejnych szpecących zmian.

Porady kosmetyczki

W gabinetach kosmetycznych przy stosowaniu dermokosmetyków na cellulit wzmacnia się ich działanie poprzez zawinięcie ciała w folię, co usprawnia usunięcie limfy z toksynami.

W gabinecie można przeprowadzić zabieg mezoterapii, czyli wstrzykiwanie w grudki tłuszczu substancji aktywnych rozbijających tłuszcz, co daje efekt wygładzenia skóry. Taki zabieg należy stosować w połączeniu z masażem.

Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu, przynosi efekt niemal natychmiastowy. Podobnie jak usuwanie złogów tłuszczu przy pomocy lasera. Są to zabiegi kosztowne i niekoniecznie korzystne dla zdrowia.

Kosmetyczka może poradzić zabiegi domowe, np. peeling przy pomocy fusów z kawy zmieszanych z oliwką. Także zimne natryski lub okładanie ciała lodem powoduje zmniejszenie cellulitu.

Bardzo ważna jest właściwa dieta: ograniczenie soli i produktów wysoko przetworzonych, także cukrów i węglowodanów, a zwiększone spożycie białka zwierzęcego i roślinnego, orzechów i ziaren, wypijanie dużej ilości wody.

To wszystko powinno uczynić twoją skórę gładką, bez śladu cellulitu.

3,7 k

Kosmetyki na cellulit

Wrzesień 16th, 2009 by admin

Odchudzanie

Z pewnością cellulit uznany może być za zmorę naszych czasów, gdzie z jego powodu cierpi ponad trzy czwarte kobiet. Coraz częściej borykać będą się z nim także mężczyźni, czy też dziewczyny w młodym wieku. Na jego powstawanie wpływ będzie mogło mieć bardzo wiele różnego rodzaju elementów. Przede wszystkim zaliczymy do nich jednak nałogi, nieprawidłowy sposób odzywania się i ograniczenie aktywności ruchowej przy zaburzonej pracy układu krążenia. Sposobów na pozbycie się cellulitu jest bardzo dużo, nie wiadomo jednak który jest najlepszym do całkowitego jego zwalczenia. Z całą pewnością przede wszystkim poprawienie stylu życia, będzie pierwszym i najważniejszym krokiem do wygrania z cellulitem.

Obecnie na rynku znaleźć będziemy mogli kremy na cellulit, szeroką ich gamę, które będą powodowały przede wszystkim ujędrnianie skóry w tych miejscach gdzie mamy problem z cellulitem i będą starały się go zwalczać w jak największym stopniu. Musimy jednak pamiętać, że walka z cellulitem nie opiera się na samym stosowaniu środków chemicznych i różnego rodzaju kremów oraz kosmetyków, bardzo ważne jest także to jakie jest nasze własne podejście i samozaparcie, gdyż w przypadku złego stylu życia, efekty nie będą zadowalającymi.

Oprócz kosmetyków stosowanych przeciwko cellulitowi, wyróżnić będziemy mogli także tabletki, nie są to jednak lekarstwa, a raczej suplementy diety, które będą wpływały na funkcjonowanie naszego organizmu, uzupełnienie go w wszystkie niezbędne składniki odżywcze co także sprawi, że między innymi skóra stanie się młodszą i bardziej jędrną oraz elastyczną. Same tabletki nie będą jednak rozwiązaniem, są one przeważnie uzupełnieniem całej kuracji antycellulitowej, gdzie będą wpływały na wzmożenie jej efektu i osiągnięcie wcześniej postawionych sobie założeń.

Pamiętajmy o tym, że aby zwalczyć cellulit nie będzie musieli stosować najdroższych kosmetyków, które są na rynku, gdyż cena nie zawsze oznaczać będzie jakość. Same kremy oraz kosmetyki także nie spowodują cudu i same w sobie nie przyniosą oszałamiających efektów.

Oligo.DX – skuteczny żel antycellulitowy

Kwiecień 23rd, 2009 by admin

Odchudzanie

Czy można powiedzieć, że prezentowany dzisiaj żel antycellulitowy jest najlepszy? Taki osąd jest niemożliwy, bowiem jak tylko w drogeriach ukażą się nowe produkty z serii kosmetyków stosowanych w walce z cellulitem ich producent zapewnia, że jest to całkowicie nowy i najlepszy preparat dostępny na rynku. Wnioski wyciągnąć łatwo. Każdy kosmetyk ma swoje zalety i wady, o których konsumenci dowiadują się na przykład od innych osób, które miały okazję go stosować. Dzisiaj chcielibyśmy się skupić na kolejnym produkcie przeznaczonym do walki z cellulitem, który z pewnością jest następnym pretendentem do zostania najlepszym, dostępnym na rynku kosmetykiem antycellulitowym.

Trochę informacji o Oligo.DX

Jedno opakowanie żelu antycellulitowego Oligo.DX można kupić już za ok. 175zł. Na pierwszy rzut oka widzimy, że mamy do czynienia z produktem, że środka przedziału cenowego, jeśli chodzi o preparaty tego typu. Oczywiście cena nie wiele mówi nam na temat samej skuteczności produktu i na pewno nie będzie jedynym wyznacznikiem branym pod uwagę podczas kupna tego kosmetyku.

Warto podkreślić, że producenci Oligo.DX otwarcie mówią o przełomowości tego produktu. Nie jest to cudowne lekarstwo na całkowite wyleczenie każdego rodzaju cellulitu, ale zastosowane w preparacie innowacje na pewno pomogą w niezwykle trudnej walce z cellulitem. Naszym zdaniem taka deklaracja wydaje się o wiele bardziej wiarygodna niż zapewnienia setek innych producentów, którzy promują swój produkt pod domeną typu: „Nasz produkt jest najlepszy i na pewno wyleczy twój cellulit!”.

Kolejną niezwykle ważną deklaracją producenta Oligo.DX jest informacja o tym, że produkt zacznie działać już nawet po tygodniu od rozpoczęcia kuracji. Bardzo śmiała deklaracja! Jednak przekonaliśmy się o tym, że u wielu kobiet stosujących ten żel antycellulitowy poprawa była widoczna już właśnie po siedmiu dniach!. Jest to tym bardziej dobre, że po krótkim czasie stosowania możemy podjąć decyzję o tym, czy zdecydować się na kolejne opakowanie żelu czy spróbować czegoś innego.

Jak działa Oligo.DX?

Żel działa dzięki fantastycznemu połączeniu całej gammy składników i ekstraktów naturalnych. Skuteczność działania preparatu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi, co jest niepodważalnym dowodem na to, że kosmetyki Oligo.DX są przeznaczone do walki z cellulitem.

Specjalna formuła żelu pozwala na szybką i głęboką penetrację znajdujących się pod skórą depozytów tłuszczowych, czego objawem może być znacznie ciemniejszy kolor moczu. Jest to skutek uboczny, który jest całkowicie pozytywnym objawem działania kosmetyku, bowiem w ten nieszkodliwy sposób mogą być wydalane wszelkie toksyny, komórki tłuszczowe i inne świństwa znajdujące się w naszym organizmie.